receptek
26 egyszerű és egészséges légsütő reggelirecept 2021-ben
November
Ezek az egyszerű olajsütő-reggeli receptek segítségével sok időt takaríthat meg a főzés során, és gondoskodhat családja egészségéről. A légsütők olajmentes sütési módszerével világszerte népszerűvé váltak, és a konyhája legértékesebb elemévé váltak.
Az olajsütőjét gyakran használják csirke pirítására, ropogós keksz sütésére vagy gyökérzöldség-falatkák készítésére; Mindazonáltal, pusztán az ilyen általános dolgokkal való tartózkodás unatkozhat.
Szerencsére az Ön olajsütője sok más dologra is képes, hogy frissítő reggelit készítsen a hét minden reggelén.
Ezért elengedhetetlen, hogy más egyszerű, de finom olajsütő reggelirecepteket keress, és én segítek ebben. (Légsütő reggeli)
Tartalomjegyzék
Melyek a legízletesebb reggeli légsütőben?
Tekintse meg az alábbi listát, hogy megtudja, milyen reggelirecepteket szeretnék megosztani veletek reggeleitekre. Lehetnek sütemények, kenyér, roll-up, pizza és hasonlók. Válasszunk egyet, és görgessünk lejjebb a további részletekért! (Légsütő reggeli)
Air Fryer Reggeli Receptek Tojással
- Reggeli tojás tekercs
- Sonka és tojás zsebek
- Keményre főtt tojás
- Rántotta
- Sajtos sült tojás
- Szalonna és tojásos poharak
- Lágyra főtt skót tojás
- Kolbász reggeli rakott
Air Fryer Reggeli Zöldségekkel és Gyümölcsökkel
- Francia pirítós csésze málnával
- Reggeli édesburgonya-héjak
- Kandírozott szalonna és édes burgonyahash
- Banános kenyér pizza
- Vörös burgonya
- Sült alma
- Sült narancs
- Eperforgalom
- Kelbimbó és Szalonna
- Epres Pop-Tart
- Citromos áfonyás kenyér
Egyéb sós légsütő reggeli receptek
- Francia pirítósrúd
- Bourbon bacon fahéjas tekercs
- Reggeli Burritos
- Félhold bacon tekercs
- Sonka és sajt reggeli csomagok
- Kolbászpogácsa
- Reggeli Frittata
A 26 legegyszerűbb reggeli recept légsütőben, amelyet ki kell próbálnia
Olvasson tovább, hogy jobban megértse az alábbi olajsütő reggeli receptjeit. Az élelmiszer-összetevők, ízek és köretek áttekintése segít a megfelelő választásban. (Légsütő reggeli)
Air Fryer Reggeli Receptek Tojással
A tojás a legnépszerűbb alapanyag az olajsütővel egyszerű receptek elkészítéséhez. Sokféle receptet készíthet tojással, a tojástekercstől az omlettig, a buggyantott tojástól a sajtos rántottáig.
1. Reggeli tojás tekercs
Meg fogsz lepődni, ahogy élvezed a tojástekercseket egy új és energizáló napon. Egy olajsütővel pedig a reggeli tojástekercs egészségesebb, mint valaha.
Szabadon választhatja ki a kívánt kiegészítőt, de néhány nagyon ajánlott ötlet a kolbász, a bacon, a sonka, a spenót, az avokádó, a paradicsom, a gomba vagy a sajt. Így minden nap cserélheti a tölteléket, hogy elkerülje az unalmat. (Légsütő reggeli)
2. Sonka és tojás zsebek
Ehhez a reggelihez a tojás, a tej, a sonka és a sajt finom keverékét két különálló téglalap alakú félhold borítja, majd egy olajsütőben aranysárgára sütjük, körülbelül 8-10 perc alatt.
Érezni fogod a puhaságot, krémességet és ízt a sonka-tojás zsebek varázslatos kombinációjából.
Azt is tudom, hogy a reggeli az a nap legfontosabb étkezése, és figyelembe kell venni az elegendő esszenciális tápanyag biztosítását. Szerencsére a sonka- és tojászsebek segítenek ellátni szervezetét fehérjével, nátriummal, zsírral és szénhidráttal.
Nézze meg ezt a videót a sonka- és tojászsebek készítésének részletes lépéseiért:
3. Keményre főtt tojás
Nincs is könnyebb reggeli, mint egy kemény tojás. Emlékeztettek a múltra, amikor elfoglaltság mellett főiskolás voltam. Utána gyakran használtam az olajsütőt tojásos reggelik elkészítésére, hogy időt spóroljak.
Egy légsütő tökéletesen lágy, közepes vagy kemény tojást készíthet forrásban lévő víz nélkül. Tegye a tojásokat a légsütőbe körülbelül 15 percre, hogy kemény tojást kapjon. (Légsütő reggeli)
4. Rántotta
Egy másik könnyű reggeli tojással a rántotta. Ez a reggeli ötlet a legmegfelelőbb a hihetetlenül mozgalmas reggelekre, mert mindössze 10 percet vesz igénybe az étkezés befejezése.
Ahhoz, hogy a tojást vajjal, tejjel, sóval, borssal és sajttal keverje össze, rántottát kell készítenie. A rántotta ízének maximalizálása érdekében tálalja pesto zöldségekkel, ropogós kelkáposztával, füstölt gouda tacoval, avokádós pirítóssal vagy füstölt lazaccal. (Légsütő reggeli)
5. Sajtos sült tojás
Ha Ön a tojás rajongója, akkor a sajtos rántotta szerepeljen a reggeli receptjei között. Egy sült tojás sajttal pedig ideális ötlet a zsúfolt munkareggelekre, vagy ha egyszerű, de tápláló reggelit szeretnél tartani.
A ragacsos füstölt gouda sajt hozzáadásával a rántottája még jobban figyelemfelkeltő lesz. Van sajtod és tojásod, két olyan dolog, amit szinte minden gyerek szeret, szóval belemennek az ételbe!
A videóból kiderül, hogyan készítsünk rántottát olajsütő sajttal:
6. Szalonna és tojásos poharak
A varázslatos kombináció teljes mértékben kielégíti az Ön elvárásait egy tökéletes reggelivel kapcsolatban hétköznap reggelente. A szalonna és a tojás kívül ropogós lesz, de belül érezni fogja a puhaságot és az élvezetet.
Ha a tojás feléhez sajtot adunk, akkor egy nagyszerű, egyszerű és élvezetes reggelit készítünk, amelyet családtagjai szívesen fogyasztanak. (Légsütő reggeli)
7. Lágyra főtt skót tojás
Ha úgy gondolja, hogy a tojásos ételek nyájasak, akkor a lágyra főtt skót tojás receptje különleges megjelenésével és ízével feldobja majd a fejét.
A buggyantott tojásokat sertéskolbászba vonjuk és lisztkeverékbe forgatjuk, felvert tojásba mártjuk, újra megforgatjuk panko morzsával, és végül a zsírsütőbe helyezzük, amíg ellenállhatatlan aranybarna tételeket kapunk.
Kiváló ízt kaphat, ha olyan szószokkal tálalja, mint a teljes kiőrlésű mustár, sriracha majonéz, mézes mustárszósz. (Légsütő reggeli)
Nézze meg ezt a videót, amelyből megtudhatja, hogyan kell a puhára főtt skót tojást légsütővel elkészíteni:
8. Kolbász reggeli rakott
Készüljön fel egy étvágygerjesztő reggeli elfogyasztására a fóliából, sült cheddarból, őrölt reggeli kolbászból, borsból, hagymából és tojásból készült hot dog reggeli rakottunkkal.
Tálalhatod kenyérrel, keksszel, gyümölcssalátával, szalonnával, banánnal vagy bagellel.
Friss bazsalikom hozzáadásával fűszerezheti reggeli hot dog rakottját. (Légsütő reggeli)
Air Fryer Reggeli Zöldségekkel és Gyümölcsökkel
Ha rajongsz a zöldségekért és gyümölcsökért, légsütő segítségével elviheted őket főzni. A légsütő segítségével kihagyhatja a receptekből, és sok időt takaríthat meg a főzéssel. (Légsütő reggeli)
9. Francia pirítós csésze málnával
Ha szereti a napot egy finom kenyérrel kezdeni, a málnás francia pirítós csészéknek feltétlenül szerepelnie kell a listán. Használjon olajsütőt a kenyér sütéséhez, majd szórjon rá málnaszirupot, hogy vonzóbbá, ízesebbé és táplálóbbá tegye.
A málnaszörp természetesen málnával, citromlével és citromhéjjal készül. Ráadásul a fahéj utolsó érintésével kenyere vonzóbbá válik.
10. Reggeli édesburgonya-héjak
Mit lehet kezdeni az édesburgonya héjával? Először is vigye el őket most, és készítsen egészséges receptet a reggelihez. A sült burgonyát eltávolítjuk a húsból, így már megvan a burgonya héja.
Ezután öntsd meg néhány feltéttel, például teljes ízű tojással, sóval, tejjel és morzsolt szalonnával vagy sült húskeverékkel. Ráadásul a reszelt sajttal, paradicsommal és hagymával csábítóbb lesz az étkezésed. (Légsütő reggeli)
A videó végigvezeti Önt azon lépéseken, amelyek segítségével édesburgonya héjából tökéletes reggeli ételt készíthet:
11. Kandírozott szalonna és édes burgonyahash
Azt hiszem, az édesburgonya és a kandírozott szalonna varázslatos kombinációja megfelel a jó reggeli elvárásainak.
A ropogós édesburgonya kockák természetes édessége, az ízesített szalonna ropogóssága, a karamellizált édes hagyma aromája és a rozmaring virágos illata egy tálban, hogy elbűvölővé varázsolja a reggelijét.
Szerintem egy új napot gyönyörű dolgokkal tölthetsz el egy elképesztően csodálatos reggelivel!
12. Banános kenyér pizza
Egy könnyű légsütő banánkenyér pizza lesz a következő ajánlás a családi reggelihez. Miért? A reggeli banán elfogyasztása jót tesz az egészségnek, de az újra és újra így evés elengedhetetlen; ezért jó ötlet lehet más módon létrehozni.
A banánkenyér pizza tetején ízletes almás töltelék, krémsajt és néhány kedvenc étel található. Ennél is fontosabb, hogy a pizzája akkor lesz tökéletes, ha karamellsziruppal tálalod.
13. Vörös burgonya
Mit szólnál egy piros burgonyához? A vörös burgonya reggeli elkészítése egyszerű, de ízében és színében egyaránt elegáns. Egy kis apróra vágott friss rozmaring jellegzetes és ízletes ízt ad ezeknek az olajsütő vörös burgonyának.
Ebben a receptben az ízen kívül a főzési időre kell figyelni; körülbelül 20 percet vesz igénybe nyolc adaghoz; ezért az étkezés kiválóan alkalmas arra, hogy az egész család jó reggelije legyen a mozgalmas reggeleken.
14. Sült alma
Ha almaimádó vagy, fogd meg kedvenc gyümölcsödet és egy finom reggelit. Ön szerint működik? Természetesen igen. A sült almák vaj, cukor, dió és zab keverékével megtöltött magos almafélék, és puhára és lédúsra sütik.
A levegős sütési módszerrel az alma megtartja a nedvességet, de ropogós kérget képezhet.
Egy gombóc vaníliafagylalttal is tálald, hogy maximalizáld az ízüket.
15. Sült narancs
Öt perc egy egészséges reggeli recepthez, el tudod képzelni? Mindössze 5 perc alatt megsüti a narancsot, így egy könnyű, egészséges, tápláló és ízletes étel készül. A reggelihez csak friss narancsra, fahéjra és mézre van szüksége.
A légsütő segítségével gyorsabban és könnyebben sütheti a narancsot. A narancsokat félbevágjuk, olajsütőbe tesszük, és fahéjjal és mézet csepegtetünk rá.
Inkább vanília fagylalttal vagy pudinggal tálaljuk.
16. Eperforgalom
Ha édesszájú, az epres piték szerepeljenek a reggeli receptlistáján. Mielőtt a süteménycsomagot összehajtogatnánk, megtöltjük vastag eperlekvárral, és vajra forgatjuk, így több vékony tészta- és olajréteg keletkezik.
Az egyszerűség kedvéért fontolja meg a bolti péksütemények használatát, miközben finom ízű és kiváló minőségű süteményeket kap. Mielőtt azonban megtenné, feltétlenül olvassa le.
17. Kelbimbó és Szalonna
Kezdjük a napot egy egészséges, tápláló és ízletes reggelivel, és főzzünk kelbimbót és szalonnát Önnek és egész családjának. Mindig is szerettem a kelbimbó természetes édességét és ropogósságát, a pácolt szalonna pedig húsos és sós ízt ad hozzá.
A reggeli tetszetősebb lesz, ha balzsamecetet öntsz rá az egész étel ízesítésére.
18. Strawberry Pop -Tart
Szereted az epres pop-tortokat? Használjunk olajsütőt, hogy finomabbak és egészségesebbek legyenek. És ezek családbarát reggelik a hétvégi reggeleken, amikor Ön és a család többi tagja együtt főzhet és étkezhet együtt.
A pop-tart készítés izgalmas hétvégi szórakoztató tevékenység lehet a gyerekek számára, mert amikor kisebb voltam, anyám gyakran megkért a nővéreimet és engem, hogy főzzön vele. Azt hiszem, sok emlékezetes emlékem van a főzéssel kapcsolatban.
19. Citromos áfonyás kenyér
Szereted a kenyeret, de még a nyájas kenyeret is unod. Adok tehát még egy ötletet, hogy finomabbá, élesebbé és vonzóbbá tegye kedvenc kenyerét. A kenyér pedig remek lesz a nap indításához.
A citromos áfonyás kenyér könnyű, puha és finom, ugyanakkor mindenki számára könnyen és gyorsan megkóstolható, így világszerte népszerű reggeli alapanyag.
Ne ijedjen meg azonban a főzés fáradságától, mert egy olajsütő segíthet ebben.
További információért megtekintheti ezt a videót:
Egyéb sós légsütő reggeli receptek
A légsütő segítségével recepteket készíthet tojásból, zöldségekből vagy friss gyümölcsökből, valamint sokféle süteményt, kenyeret vagy más ételt, például szalonnát, sonkát, sajtot, kolbászt vagy bármi mást készíthet.
20. Francia pirítósrúd
A francia pirítósrudak tojás, tejszín, só, vanília és fahéj keverékébe mártott kenyérből készülnek. Mártással telt ízűek és finomabbak lesznek a kenyérrudak.
A zsemlerudakat légsütőben sokkal egyszerűbb sütni, mint olajozott serpenyőben; ezért a kenyérrudaid is sokkal egészségesebbek.
Előző este elkészítheti, és reggel újra felmelegítheti, hogy időt takarítson meg. Ez még mindig nem probléma!
21. Bourbon bacon fahéjas tekercs
Most itt az ideje, hogy légsütőjét használva készítsen bourbon bacon-fahéjas tekercseket, amelyek kívül ropogósak, de belül lédúsak és édesek.
Nagyszerű lesz elkészíteni Önt és családtagjait ezekkel a fahéjas zsemlével, vagy megragadhatja az alkalmat, és megkérheti szeretteit, hogy főzzenek együtt.
22. Reggeli Burritos
Ezek a ropogós olajsütő reggeli burritók a leghihetetlenebb receptek, amelyeket meg akarok osztani veletek. A burritók úgy készülnek, hogy egy tortillát megtöltenek kedvenc hozzávalóival, majd becsomagolják.
Én a burritóimat általában szalonnával, rántottával, sajttal, zöldségekkel és a végén apróra vágott zöldpaprikával teszem fel. Szeretek felkelni, mert sok időm van munkára készülni, egyedül reggelizni és élvezni.
A világos színű reggeli burritók mindig frissnek és energikusnak érzem magam egy új naphoz. Ennél is fontosabb, hogy egy olajsütővel sok időt megspórolhatok a dolgos reggeleim egyéb tevékenységeivel.
A videó elvezeti Önt a tökéletes reggeli burrito fogás elkészítéséhez.
23. Félhold bacon tekercs
A forró szalonna ínycsiklandó illata ezekből a bacon félholdtekercsekből az asztalhoz vonzza az embereket. Ezután hagyja, hogy a gyerekek maguk szedjék össze a tekercseket vasárnap reggel; Élvezni fogják, és szívesen fogyasztják ezeket a tekercseket.
A bacon félhold tekercsek elkészítése azonban egyszerű néhány alapvető lépéssel. Nincs más dolgod, mint félholdtésztával háromszöget formázni, szalonnaszeleteket rakni, a tetejére hagymaport szórni, feltekerni, majd 10-15 percet az olajsütőben állni.
24. Sonka és sajt reggeli csomagok
Sonkával és sajttal a legfinomabb és legpikánsabb fürtöket készítheti légsütőjében.
A reggeli filótésztával, egy darab krémsajttal, kockára vágott egészben főtt sonkával, tojással, fűszerezett zsemlemorzsával és néhány más friss fűszernövényből áll a csípős és vonzó illat érdekében.
Ezt a reggeli receptet alkalmasnak találom vasárnap délelőtti tálalásra, amikor a családtagok összejönnek, elkészítik a hozzávalókat és együtt főznek.
25. Kolbászpogácsa
Az olajsütőben tökéletesre főzött kolbászpogácsák lédús és gyengéd reggelit kínálnak. Kétségtelen, hogy a hozzáadott zsír nélküli kolbászfasírt jót tesz az egészségének.
A legjobb azonnal elfogyasztani, vagy hűtőszekrényben tárolni legfeljebb 3 napig. Ehet hot dogot grillezett zöldségekkel, salátával vagy klasszikus káposztasalátával is.
Megmutatja a légsütővel reggelire készült kolbászpogácsák főzésének alapvető lépéseit.
26. Reggeli Frittata
A reggeli frittata egy egyszerű, gyors és finom recept, amely percek alatt elkészül. Ráadásul ez a fajta étkezés kevés szénhidrátot, de magas fehérjét tartalmaz, ami pontosan az, amire Önnek és családjának szüksége van ahhoz, hogy jól kezdje a napot.
Az olcsó, szokásos összetevőkből készült frittata egy kiadós étel, amely könnyen megteheti a pénztárcáját.
Létezik légsütővel reggeli?
A konyhában lévő olajsütővel 26 reggeli receptet készíthet, és még sok mást is elkészíthet magának és szeretteinek. A fenti listával azonban a legegyszerűbb, leggyorsabb, de egészségesebb és finomabbakat szeretném megosztani veletek a reggeli étkezésekhez.
Sült burgonya palacsinta, fagyasztott halfilé, grillezett sajtos szendvicsek, churros, egyéb sült zöld paradicsommal elkészíthető ételek, és a lista folytatható. Ha van szabadideje, megpróbálhatja elkészíteni és barátaival és családjával együtt élvezni.
Nem szükséges szigorúan követni a javasolt recepteket. Ízlés szerint édesítheti ételeit, és ízlése szerint állíthatja be a fűszerek számát. Azonban javasoljuk, hogy alkalmazza ezeket az ételeket, hogy még jobbá tegye az ételt.
Ha úgy gondolja, hogy a bejegyzésem hasznos volt, ossza meg közeli ismerőseivel, és ha van bármilyen tapasztalata a zsírsütők használatával nagyszerű ételek elkészítéséhez, ossza meg velem az alábbi megjegyzés rovatban.
Ne felejtse el rögzíteni/könyvjelző és látogasson el a blog érdekesebb, de eredeti információkért. (Vodka és szőlőlé)